Mindkét tevékenységhez használnunk kell mind az öt érzékszervünket. Egy csillogó szerelmes éjszaka hasonlítható egy kifinomult ínyenc étkezéshez. Így volt ez már Aphrodité, a szépség és szerelem istennőjének idejében. Azóta már minden összetevőt megneveztek, amely az örömszerzésben szerepet játszik.

Az ételek közül a leghatékonyabb afrodiziákumok a gyógynövények és a fűszerek. A top 5 legforróbb összetevő mellett a torma, mustár, bazsalikom, gyömbér, fokhagyma is afrodiziákum. Örök szabály: ami csípős, legyen is csípős!

Ahhoz, hogy a nemi szervek és a libidó éberek és lendületben maradjanak, több tápanyagra van szükségük. Nőknek fontos az A-vitamin, az E-vitamin, a folsav és a termékenységhez a B12-vitamin. Mindkét nemnek fontos az E-vitamin, a C-vitamin a kalcium és a magnézium.

Top 5 legforróbb összetevő
1.Chili: nemcsak az ételeit teszi tüzessé, hanem a kiváltott fájdalom a szervezetet endorfin képzésére serkenti, amely immunissá tesz a fájdalomra és eufóriát okoz.
2.Szerecsendió: már a 16. század óta ismert Európában. Nemcsak különleges íze, hanem serkentő és bódító hatása miatt is. Gyakran tették tejbe, vagy borba. Szerelmet ébresztő illóolajat tartalmaz.
3.Petrezselyem: a növény gyökere körülbelül 0,2%, míg a levelek 2-6% illóolajat tartalmaznak. Ez ingerli a húgyúti szerveket és a méhet, és szexuálisvágyat ébreszt. A petrezselyem ezen kívül sok tápanyagot tartalmaz: köztük vitaminokat és ásványi anyagokat.
4.Bors: ez az erős fűszer fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, görcsoldó hatású és stabilizálja a keringést. Az örömöt fokozó hatását annak köszönheti, hogy illóolajokat tartalmaz, amelyek erősségük miatt izgatják a nemi szervek nyálkahártyáját.
5.Zeller: hogy vajon miért számít ez a jelentéktelen gumó már régóta afrodiziákumnak, az sokáig nem volt tiszta. A zeller hormonszerű anyagokat tartalmaz, ennek köszönheti ajzó hatását.