A tériszony talán a leggyakrabban előforduló fóbia, amely nem szorongásos neurózis, nem egyfajta rendellenes pszichést reakció, inkább csak a test figyelmeztető jelzése.

Bizonyos fokig természetes reakció, evolúciós okai vannak: megakadályozza, hogy levesd magad valamilyen magaslati kiszögellésről. Probléma akkor adódik, ha irracionálisan erős félelmet érzel a magasban.

Mi is pontosan a tériszony?
A tériszony - latinul akrofóbia - a magastól való félelmet jelenti. Ha egy létrán felfelé mászva vagy toronyból, hegytetőről lefelé nézve szédülést tapasztalsz, úgy érzed, leránt a mélység, esetleg verejtékezést, légszomjat, hányingert tapasztalsz, valószínűleg téged is érint a gyakori fóbia.

Mitől alakul ki?
A tériszony lehet veleszületett félelem, de akár egy szorongást keltő helyzet eredménye is. Sok pszichológus véli úgy, hogy a tériszony gyökerei mindig valamilyen múltbéli traumatikus eseményben keresendőek. Ugyanakkor lehet tanult válasz is, ha valamelyik szülőd idegesen reagált a magasságra.
Más oldalról megközelítve, a háttérben állhat szemészeti probléma is: bizonyos fénytörési hibák, bandzsaság gyakran vezetnek a függőleges távolságok rossz felbecsüléséhez, tériszonyt okozva ezzel.

Így küzdd le a tériszonyt!
Bár a tériszony ellen létezik gyógyszeres kezelés, ez a módszer csupán elnyomja a tüneteket, de nem orvosolja az alapvető problémát. A tériszonytól való megszabadulás nem minden esetben lehetséges, de megpróbálhatod az alábbi módszer segítségével.

Szoktasd magad a magassághoz!
Ha magas helyen vagy, tartsd a fejedet természetesen, nyugodtan. Szemeddel keress valamilyen közeli tárgyat, és fixáld a tekinteted. Fontos, hogy a mozgó tárgyakat - autókat, felhőket - ne nagyon nézd, valamint ne nézz mereven a mélységbe. Amennyiben szoktatod magad a magassághoz, és megtapasztalod, hogy semmi baj nem történik, idővel bátrabban mozogsz majd a magasban.