Az már ismertté vált, hogy az ázsiai népek irigyelt vékonysága már a múlté. Egyre több ott is a túlsúlyos, elhízott ember. A japánokról azt is tudni kell, hogy rengeteg időt töltenek a munkahelyükön, és semmivel sem spórolnak. A kis sziget túlnépesedése miatt apró, kislakásokban élnek, melyek nagy mozgásteret nem engednek bérlőiknek.

A “recept”
A banános diéta lényege, hogy reggel a napot egy darab banánnal és egy pohár vízzel kezdjük, majd ezt követően bármit lehet fogyasztani az édességen kívül. Nincs desszert, nincs nassolás.Nem szabad alkoholt fogyasztani, este nyolc óra után nem szabad semmit sem enni, és még éjfél előtt le kell feküdni. A sportot sem tartja fontosnak ez a fajta diéta, ha akar mozogni a fogyni vágyó, akkor mozog, ha nem akar nem sportol.

A könnyű betarthatósága miatt a banános diéta nagyon kedvelt diéta lett a japánok körében. Mikor a banános diéta nyilvánosságra került, hihetetlen mennyiségű banán fogyott a japán piacokon, olyannyira, hogy a banán ára a csillagos ég felé kezdett közeledni. Az őrület annyira elterjedt, hogy minden diétás könyv, ami tartalmazta ezt a diétaleírást elfogyott: tekintettel arra, hogy milyen sokan élnek Japánban, ez már önmagában nagy példányszámot feltételez.

A diétáért rajongók azt szeretik benne, hogy egyszerű, nem tartalmaz betarthatatlan szabályokat, és persze nagyon kényelmes. Ráadásul nem is okoz akkora stresszt a betartása, mivel könnyen lehet az emberi igényekhez hajlítani.

A módszer kitalálója azért tartja betarthatónak a diétát, mert abból indul ki, hogy az emberek egyébként is rendszertelenül étkeznek; kevesebbszer esznek, mint azt a más diétába kell; a munka és az alig evés plusz ez a néhány kis szabály együttesen hozza meg a várt testsúlycsökkenést.